Kebiasaan Yang Salah Dapat Merusak Kesehatan Tubuh

Admin   September 2, 2017   Comments Off on Kebiasaan Yang Salah Dapat Merusak Kesehatan Tubuh

tips kesehatanUntuk menjadi sehat maka harus melaksanakan pola hidup sehat. Meski demikian bukan berarti Anda akan sehat bermanfaat untuk mencegah tubuh Anda mengalami berbagai penyakit, tapi tahukah Anda bahwa tanpa sadar tubuh Anda mengalami sakit juga dapat disebabkan karena kebiasaan-kebiasaan buruk yang dilakukan oleh diri sendiri. Mari simak ulasan mengenai kebiasaan yang salah dapat merusak kesehatan tubuh dibawah ini.

Kebiasaan Yang Salah Dapat Merusak Kesehatan Tubuh

Mungkin selama ini Anda menganggap bahwa kebiasaan-kebiasaan berikut tidak memiliki dampak bagi kesehatan tubuh diri Anda sendiri sehingga tetap dilakukan. Beberapa kebiasaan salah yang dapat merusak kesehatan adalah sebagai berikut. Kebiasaan yang pertama adalah dudu terlalu lama, duduk berjam-jam, jika Anda bekerja dikantor dan mengharuskan Anda duduk saat bekerja selama 8 jam maka sebaiknya istirahat dari duduk dengan berjalan-jalan selama lima menit setiap satu jam sekali. Kebiasaan yang kedua mendengarkan music dengan volume yang sangat keras. Seringkali bukan, Anda mendengarkan musik melalui headset dengan volume keras untuk meredam suara yang mengganggu di sekitar Anda? Nah jika Anda melakukan hal ini selama satu jam dengan volume 50 hingga 100 persen maka bisa berakibat buruk pada pendengaran Anda. Kebiasaan yang ketiga, tidur dengan lampu menyala. Terdapat dua tipe kebiasaan seseorang untuk bisa tidur yaitu dengan lampu menyala dan lampu dimatikan. Akan lebih baik jika Anda tidur dengan lampu yang dimatikan, bahkan cahaya televisi tidak baik untuk Anda. Jadi cobalah belajar tidur tanpa lampu dan matikan terlebih dahulu televisi jika ingin tidur. Keempat menggigit kuku, kebiasaan ini biasa dilakukan tanpa sadar. Bahkan terdapat orang yang suka menggigit kuku karena gelisah, cemas dan sedang berpikir keras. Bagi Anda yang suka menggigit kuku sebaiknya hentikan sekarang juga karena kebiasaan ini akan mengganggu pertumbuhan kuku dan merusak lapisan luar gigi.

Sekian ulasan singkat mengenai kebiasaan yang salah dalam menjaga kesehatan tubuh. Apakah Anda sering melakukan beberapa hal diatas? Jika iya, mulai saat ini tinggalkan kebiasaan tersebut dan gantikan dengan kebiasaan yang lebih baik. Semoga informasi diatas dapat menambah pengetahuan dan wawasan Anda.

Related posts: