Minuman Alami Atasi Insomnia

Admin   September 9, 2017   Comments Off on Minuman Alami Atasi Insomnia

tips kesehatanTidur adalah salah satu aktivitas yang sangat vital bagi kebugaran tubuh kita. Sehingga sangat penting sekali untuk menjaga kualitas tidur yang lebih baik. Bagi seseorang yang tidak bisa memenuhi dan menjaga kualitas tidurnya tentu saja akan meningkatkan risiko terkena berbagai masalah kesehatan. Bahkan bagi mereka yang memiliki kualitas tidur yang buruk bisa secara signifikan meningkatkan terkena risiko serangan jantung. Selain itu banyak gangguan kesehatan yang bisa menimbulkan terjadinya masalah serius pada sistem metabolisme tubuh dan hormon. Oleh karena itu, mulai dari sekarang cobalah sebisa mungkin untuk bisa mengatasi masalah seperti ini.

Minuman Yang Membantu Proses Tidur Lebih Cepat

Biasanya beberapa orang memang cenderung lebih sulit untuk cepat tidur karena masalah tertentu. Untuk itu bagi Anda yang mengalami masalah tersebut sebenarnya ada beberapa minuman herbal yang dinyatakan sangat baik untuk membantu mencapai tidur yang lebih berkualitas.

  • Teh Lavender

Teh jenis ini merupakan salah satu minuman yang bisa Anda konsumsi secara rutin supaya proses relaksasi bisa tercapai. Dengan peranannya dalam menurunkan detak pada jantung sehingga mengonsumsinya sebelum Anda pergi tidur sangatlah tepat. Terutama bagi Anda yang menginginkan kualitas tidur menjadi lebih baik lagi.

  • Teh Chamomile

Teh chamomile adalah salah satu sajian minman yang sangat membantu dalam       menentramkan suasana hati dan pikiran. Sehingga bagi Anda yang memiliki masalah kesulitan untuk tidur secara baik tentunya dengan mengonsumsi minuman teh       chamomile ini adalah salah satu solusi paling tepat dan pastinya lebih aman.

  • Air Kelapa

Mungkin bagi sebagian Anda masih belum percaya dan mengetahui bahwa sebenarnya air kelapa bisa memantu kita dalam mencapai tidur yang lebih maksimal. Namun, memang benar kenyataannya seperti itu. Dengan meminum air kelapa sebanyak satu gelas sebelum tidur adalah cara yang paling baik dalam membantu Anda cepat tidur.

  • Susu

Minum susu di malam hari tentunya merupakan cara yang paling tepat. Terutama jika Anda memiliki masalah kesulitan untuk tidur. Minumlah satu gelas susu hangat supaya tidur Anda menjadi lebih nyenyak.

Dengan semua ulasan minuman di atas, apakah Anda masih akan menunda untuk mengonsumsinya? Jangan pernah abaikan kebaikan dan manfaat minuman yang baik untuk kesehatan Anda.

Related posts: