Tips Mengatasi Mata Lelah

Admin   September 27, 2017   Comments Off on Tips Mengatasi Mata Lelah

tips kesehatanJika kamu menghabiskan banyak waktumu untuk bekerja di depan komputer, tentunya kamu wajib tahu cara untuk mengatasi masalah seperti mata lelah akibat terlalu sering menatap layar komputer. Tentunya bukan suatu hal yang baru jika mata kita akan segera merasa lelah jika kita terlalu sering menggunakannya di depan komputer. Kita harus mulai membiasakan diri untuk melakukan beberapa hal yang bisa membantu kita dalam mengatasi masalah tersebut. Ingin tahu apa saja langkah-langkah yang bisa kita lakukan untuk mengatasi masalah tersebut? Langsung saja simak informasi berikut ini untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi mata lelah karena komputer.

Tips Mengatasi Mata Lelah Akibat Komputer

Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah mengecek mata secara menyeluruh. Tak ada salahnya untuk melakukan pengecekan pada kedua mata kita secara berkala. Hal ini akan membantu kita untuk mengatasi masalah serius yang mungkin terjadi pada mata kita jika terlalu sering di depan layar komputer. Saat pengecekan, ada baiknya jika kamu juga memberitahu seberapa sering kamu berada di depan komputer dan berapa jarak antara mata dan komputer saat menggunakannya. Kedua, jangan lupa untuk selalu menggunakan komputer di tempat dengan cahaya cukup. Kamu tidak perlu berada di tempat yang terlalu terang untuk menggunakan komputer. Tapi, kamu juga tidak boleh berada di tempat yang terlalu gelap karena keduanya bisa merusak mata secara perlahan.

Selanjutnya, kamu juga disarankan untuk lebih sering mengedip. Saat menggunakan komputer biasanya kita cenderung untuk jarang mengedip. Hal inilah yang bisa mengakibatkan mata kering dan membuat mata dengan mudah merasa lelah. Dengan berkedip, kamu akan membantu untuk menjaga kelembaban mata agar terhindar dari iritasi ataupun mata kering. Kemudian, kamu juga bisa mengalihkan mata dari layar sekurang-kurangnya 20 menit beberapa menit sekali. Hal ini akan sangat membantu agar mata kita tidak tegang dan kurang fokus. Dan yang terakhir, kamu juga perlu mencoba untuk mengistirahatkan mata kamu lebih sering agar mata tidak lelah dan mengalami masalah kesehatan.

Related posts: