Tips Menjaga Kesehatan Mata Saat Bermain Komputer

Admin   October 5, 2017   Comments Off on Tips Menjaga Kesehatan Mata Saat Bermain Komputer

tips kesehatanSejak beberapa tahun terakhir, perkembangan teknologi di dunia semakin tumbuh dengan pesat. Salah satunya adalah dibuktikan dengan munculnya berbagai jenis komputer atau laptop yang semakin canggih dan mampu menyelesaikan berbagai jenis aktivitas manusia dengan sangat mudah. Oleh karena itu, kebutuhan akan komputer pun semakin meningkat bagi semua orang. Tidak hanya dibutuhkan di dunia kerja, para siswa dan mahasiswa pun kini telah memiliki ketergantungan yang cukup besar untuk menggunakan alat canggih yang satu ini. Sayangnya, aktivitas sehari-hari dengan menggunakan komputer sering kali menimbulkan masalah yaitu berupa menurunnya kesehatan mata. Seperti yang kita ketahui, bermain atau bekerja terlalu lama di depan komputer memang tidak baik dan dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan mata. Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatan mata meskipun harus berinteraksi dengan komputer setiap hari?

Inilah Cara Mudah Agar Terhindar Dari Masalah Dan Gangguan Mata Saat Menggunakan Komputer

Salah satu penyebab mengapa mata terasa pegal atau sakit saat bekerja di depan komputer adalah karena penggunaan cahaya monitor yang terlalu terang. Cahaya monitor komputer yang terlalu terang tentunya akan membuat mata menjadi cepat lelah dan sakit. Oleh karena itu, sebaiknya ubahlah pengaturan cahaya monitor di komputer Anda menjadi berada di level paling rendah. Dengan begitu, maka cahaya monitor tidak terlalu terang dan tidak membuat mata menjadi cepat pegal. Selain mengatur level cahaya monitor, Anda juga harus mengatur posisi duduk dengan posisi yang tidak terlalu dekat dengan layar komputer. Aturlah posisi duduk yang nyaman dan tidak terlalu dekat dengan layar komputer. Hal ini bertujuan agar mata Anda tidak terlalu terkena sinar monitor yang biasanya akan membuat mata menjadi cepat lelah. Selain melakukan dua hal tersebut, sebaiknya jangan menatap layar komputer berlama-lama. Usahakan sesekali Anda melihat benda lain selain layar komputer sehingga mata bisa mengalami relaksasi dan tidak tegang.

Dengan melakukan hal-hal tersebut, maka Anda bisa terhindar dari gangguan mata yang sering menyerang orang-orang yang setiap harinya bekerja dengan komputer. Menjaga kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting. Jika kesehatan mata kita terganggu, tentunya semua aktivitas juga akan terganggu dan tidak bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan maksimal. Oleh karena itu, jagalah kesehatan Anda. Salah satunya adalah saat sedang bekerja di depan komputer.

Related posts: