Tips Penderita Hipertensi Dari Emak Super

Admin   October 10, 2017   Comments Off on Tips Penderita Hipertensi Dari Emak Super

emaksuper.comHipertensi merupakan salah satu jenis penyakit yang bisa Anda cegah dan minimalisir dengan berbagai jenis tips dari emak super. Tekanan darah tinggi atau hipertensi ini memang menyerang secara diam-diam. Tidak ada yang bisa menduga seseorang terkena hipertensi sebelum tekanan darah orang tersebut dicek terlebih dahulu oleh tenaga medis. Dengan mengukur tekanan darah, Anda bisa mengetahui kondisi tekanan darah Anda. Tekanan darah normal berapa dalam kisaran 120/80. Namun untuk penderita tekanan darah tinggi, angka ini bisa lebih tinggi hingga mencapai 160 lebih. Dalam keadaan seperti inilah seseorang dinyatakan sedang menderita hipertensi dan harus segera diobati atau ditangani. Karena penyakit tekanan darah tinggi ini juga berakibat fatal dan bisa merenggut nyawa Anda.

Tips Kesehatan Emak Super Untuk Hipertensi

Tips emak super untuk penyakit hipertensi tentu saja adalah jenis makanan yang rendah kandungan garamnya. Seperti yang kita ketahui bahwa kandungan sodium atau garam yang berlebih dalam makanan yang kita konsumsi, dapat meningkatkan resiko meningkatnya tekanan darah dalam tubuh. Maka dari itu jika Anda merupakan pengidap penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi sangat dianjurkan untuk mengurangi konsumsi garam berlebih dalam makanan. Selain itu juga Anda sebaiknya mengurangi konsumsi makanan yang dapat memicu meningkatnya tekanan darah lainnya seperti daging jeroan, dan buah yang mengandung kadar alkohol tinggi seperti durian.

Sesungguhnya tidak ada jenis makanan yang benar-benar bisa menurunkan tekanan darah sehingga normal kembali. Namun dengan Anda berusaha menghindari jenis makanan yang dapat memicu tekanan darah, hal ini sudah sangat membantu. Selain itu untuk menurunkan resiko terkena tekanan darah tinggi, sebaiknya Anda biasakan untuk mengonsumsi jenis makanan sehat secara keseluruhan. Misalnya adalah jenis makanan yang mengandung serat tinggi yang bagus untuk tubuh seperti buah-buahan dan sayuran hijau. Selain itu jenis makanan seperti kacang-kacangan juga sangat bagus untuk mengurangi potensi meningkatnya tekanan darah dalam tubuh sesuai dengan referensi yang diberikan oleh  emak super. Jangan lewatkan pula konsumsi air putih yang cukup setiap harinya yaitu minimal 8 gelas per hari sesuai kebutuhan tubuh.

Related posts: